またまた微妙～～～ ( 一一)

ダイエット・・・・・88日

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.0㎏（前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－1.9㎏

干しぶどう酢・・・・29日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　　ひじきの煮物
　　　　　　ウインナ－
　　　　　　チ－ズ入り卵焼き
　　　　　　キャベツ
　　　　　　干しぶどう酢　30粒



昼・・・・・マカダミアンナッツチョコレ－ト　1個職場の人のお土産
　　　　　　コ－ヒ－



夜・・・・・とんかつ
　　　　　　キャベツ
　　　　　　トマトジュ－ス
　　　　　　酢の物（大根　人参　きゅうり　かにかま　干しぶどう酢）
　　　　　　アボカドの海苔巻き（アボカド　海苔）





間食・・・・・コ－ヒ－
　　　　　　　ラスク
　　　　　　　きんかん入り饅頭





運動・・・・・踏み台昇降　30分
　　　　　　　腸腰筋体操




今朝の体重、またまた微妙な数字の－0.1㎏
調子悪いわ～～～
この調子悪いのを崩すべく、久しぶりに踏み台を30分実行
相変わらず汗出るわ
音楽聴きながらだと30分が短く感じるじゃ、毎日やれよって、誰かつっこんだ
そんなツッコミが聞こえて来そうな夜です