体重の増減が読めない( 一一)

ダイエット・・・・・93日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・56.5㎏（前日比－0.5㎏）

開始より・・・・・・－2.4㎏

干しぶどう酢・・・・34日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　ピ－マンのきんぴら
　　　　　キャベツ
　　　　　チ－ズ入り卵焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　トマトと鶏だんごと卵の中華ス－プ
　　　　　干しぶどう酢　30粒



昼・・・・・なし

夜・・・・・トマトジュ－ス
　　　　　レタス
　　　　　鶏肉のハ－ブ焼き
　　　　　豚肉の野菜巻（豚肉　にら　人参）
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　貝柱　きゅうり　トマト）
　　　　　味噌汁（わかめ　モロヘイヤ）




間食・・・・・トロピカルジュ－ス
　　　　　　ラスク
　　　　　　キンカンのお菓子





運動・・・・・腸腰筋体操　ダンベル体操



今朝は－0.5㎏一気に減りました
最近全く増減が読めません
減ってるからいいんですけどね
まあ努力あるのみ

今日は甲状腺機能亢進症の定期健診
数値は落ち着いているようで、また3か月分のメルカゾ－ルをもらい帰って来ました。
体重の減りを妨げる憎っきメルカゾ－ルですが、飲まないと仕方ありませんね
で、病院の帰りに可愛い孫ちゃんに会いに行って来ました
赤ちゃんは天使ですね～見てるだけで笑顔になれます
ミルクを飲んだらウンチをしたので、何十年ぶりかでおむつを替えました
4人の子どもを育ててますから、おむつ替えはお手の物なんですが、こんなに足細かったかな～と思いました

また明日も天使に会いに行くぞ～～～