今月の体重グラフ。

ダイエット・・・・・102日目　（56.8㎏　前日比＋0.1㎏）

開始体重・・・・・・58.9㎏

開始より・・・・・・－2.1㎏

干しぶどう酢・・・・43日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　人参シリシリ
　　　　　キャベツ
　　　　　ウインナ－
　　　　　卵焼き
　　　　　味噌汁昨日の残り
　　　　　干しぶどう酢　25粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・すき焼き（白菜　えのき　しらたき　厚揚げ　牛肉）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・SUNAOソフトクリーム






運動・・・・・ウォ－キング　30分
　　　　　　5秒体操
　　　　　　チュ－ブストレッチ
　　　　　　ダンベル体操
　　　　　　腸腰筋体操



今月のグラフです
月の頭は素晴らしいスタ－トをきったんですが、月中に気が緩みまくり、後半もそれを少し引きずる形で終わってしまいました
後半は先月とラインがかぶりがちですもんね
来月はどんな1ヵ月になるでしょう。