56.5㎏の壁は厚いわ～～～(@_@)

ダイエット・・・・・94日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・56.6㎏（前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.3㎏

干しぶどう酢・・・・35日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　納豆
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　キャベツ
　　　　　トマトジュ－ス
　　　　　干しぶどう酢　30粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・冷やし全粒粉パスタ（全粒粉パスタ　豚バラ　トマト　おくら　大葉　納豆　
　　　　　温泉卵　麺つゆ）
　　　　　アボカド（アボカド　トマト　スライスチ－ズ）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・コ－ヒ－
　　　　　ラスク






運動・・・・・腸腰筋体操　テニスボ－ルマッサージ




今朝の体重、＋0.1㎏
昨日一気に0.5㎏減ったので、0.1㎏でも減ればな～と思ってたけど、その逆かよ
なかなか56.5㎏の壁は厚いわ～～～(@_@)
今月1日だけ56.3㎏とゆう体重がありましたが、なかなかここに行きつきません
ダイエットは厳しい～～～～

今日の夕飯、あまりの暑さに冷やしうどんが食べたかったんですが、うどんは炭水化物
かと言って、糖質0麺は嫌だ
0麺はこしが無いし、方言で言えば『テレンテレンしてる』わかります
ん～～～『べちゃべちゃ』『ぬちゃぬちゃ』『ベロンベロン』
まあこんなニュアンスです（笑）
で～考えた『あっ全粒粉パスタがあるじゃないか』
早速検索1～2分長く茹でて氷水でしめる。なるほど
うまそうじゃないか
これが食べてみたらパスタとしていただくよりもうまい
主人曰く『うんこれはありじゃね蕎麦じゃ。安物の蕎麦じゃけど』
私も食べてみると、主人の言う通りの感想（笑）
これはリピ－トありです
皆さんもやってみて下さい。なかなか美味しいですよ

さて、明日は孫ちゃん退院の日
お嫁さんは実家に1か月ほど帰るので、毎日会いに行けなくなりますが、今日病院の帰りに
『お母さん、写メ送りますねそしていつでも会いに来てくださいねいつでもいいです』とお嫁さんが言ってくれました（で5分位なので）
本当にとっても優しい嫁で、毎日会いに行っているのに、良い写真が撮れるとLINEで送ってくれます
良い子に来てもらいました
1か月見ないと顔が変わるだろうから、お言葉に甘えて2週間に1回位は10分ほどお邪魔しようかしらん

明日は主人の『56歳の誕生日』です
明日はスポ－ツ少年団の指導の日で帰りが遅くなるので、明後日食事でも行こうかなと思ってますそれじゃ56.5㎏壁は破れないだろう
でも『お祝いですから～～～』