なんか、いかんな～～～(*_*;

ダイエット・・・・・92日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.0㎏（前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・－1.9㎏

干しぶどう酢・・・・33日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　　キャベツ
　　　　　　ハム
　　　　　　チ－ズ入り卵焼き
　　　　　　干しぶどう酢　30粒



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　コ－ヒ－ゼリ－



職場の方の娘さん作のコ－ヒ－ゼリ－をいただきました
コ－ヒ－を飲みながらのコ－ヒ－ゼリ－もなかなかでした

夜・・・・・麻婆豆腐（豆腐　挽肉　生姜）
　　　　　　トマトと鶏だんごと卵の中華ス－プ（トマト　鶏ひき肉　卵　ねぎ）
　　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・コ－ヒ－
　　　　　　最中
　　　　　　筑紫もち




運動なし



一進一退とはこのこと( 一一)
何かいかんな～～～。

干しぶどう酢を食べ始めて、早いもので1か月が経ちました
今の所、効果が出てるのかどうかはわかりません(笑)
しかし3か月は続けてみるつもりなので、このまま続行します
何より作るのが簡単
食べても美味しい
お値段も手頃
ハチミツとリンゴ酢は少々お高いですが、リンゴ酢とかは4回分くらいありますから。
ハチミツも大きなものを買えば10回分くらいはあると思います。
何でも毎日続けられることが一番です
今日も今から第4弾の干しぶどう酢を作ります
気落ちせずに頑張ろう

明日はお仕事お休みです
甲状腺機能亢進症の定期健診で病院へ行って来ます
帰りに孫ちゃんに会いに行こうっと

寝る前のお菓子はやっぱり太る((+_+)) 8/20(日曜日)分

ダイエット・・・・・91日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・56.8㎏（前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.1㎏

干しぶどう酢・・・・32日目



朝・・・・・干しぶどう酢　30粒
　　　　　　トマトジュ－ス



昼・・・・・大分別府市『和蔵』のお惣菜ランチ







同じランチですが、入れる器によって違うメニュ－に見えるから不思議です




夜・・・・・納豆
　　　　　　サラダ
　　　　　　鶏手羽先
　　　　　　味噌汁
　　　　　　ゆで卵





間食・・・・・メロン



運動・・・・・踏み台昇降　30分



昨日の夜寝る前に、お菓子を3個ほど食べたら、今朝の体重前日より＋0.3㎏
主人が食べているのにつられて
しかしやっぱり寝る前のお菓子はいかんな
56.5㎏に戻ったからと、ついつい油断してしまったわ
明日から絶対やめとこう

今日のお昼は別府市にある、雑貨＆カフェの『和蔵』さんでランチ。
お店の方の感じがすっごく良いお客様を大事にしているのがよくわかる、丁寧な接客でした
お店もなかなか良い雰囲気。
お惣菜ランチ、リ－ズナブルな1,080円＋250円でデザ－ト。
主人も私も同じお惣菜ランチを注文。
最初におしぼりとお茶が出て来ましたが、おしぼりにハ－ブの香りがついていて、この暑い夏清涼感があってとってもリラックス出来ました
おしぼりにハ－ブの香りがついているって初めて
緑いっぱいの庭を眺めながらの食事。
ランチが運ばれて来るのを待っていたら、庭の木にスズメが20羽ほど次々と飛んでビックリ
お店の方が庭に餌をまいていたようです(笑)
お客様にも親切だし、スズメにも親切
また行ってみたいお店でした