微妙～～～( 一一)

ダイエット・・・・・87日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.1㎏（前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－1.8㎏

干しぶどう酢・・・・28日目




朝・・・・・チャ－ハン（ご飯　卵　ねぎ）
　　　　　　干しぶどう酢　30粒
　　　　　　人参とピ－マンのきんぴら（人参　ピ－マン　ごま）
　　　　　　ひじきの煮物（ひじき　人参　大豆　油揚げ　こんにゃく）
　　　　　　パンプキンス－プ昨日の残り



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・チキンソテ－
　　　　　　キャベツ
　　　　　　酢の物（人参　大根　きゅうり　干しぶどう酢）
　　　　　　パンプキンス－プ
　　　　　　アボカドの海苔巻き
　　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・・筑紫餅
　　　　　　　栗きんとん
　　　　　　　ウ－ロン茶



初盆にいただいたお供物が結構あって、しばらくはそれをいただきます



運動・・・・・腸腰筋体操　チュ－ブストレッチ



今朝の体重、なんとも微妙な数字(笑)
しかし減ってるので救われる～～～
同じ0.1㎏でもマイナスとプラスじゃ、全然気持ち違うからね
やる気スイッチとダイエットの上がるモチベーション、戻って来い