楽しみな事。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・195日目
（56.0㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.9㎏

干しぶどう酢・・・・136日目



朝・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　干しぶどう酢　13粒



昼・・・・・ブランパント－スト（ブラン食パン　ハム　炒り卵　チ－ズ　ピ－マン　人参　玉ねぎ）
　　　　　味噌汁（白菜　人参　油揚げ）
　　　　　コ－ヒ－



夜・・・・・煮込みハンバ－グ（合い挽きミンチ　しめじ　トマトジュ－ス）
　　　　　鯵の南蛮
　　　　　豚汁
　　　　　トマトジュ－ス





間食・・・・牛乳
　　　　　スティックバ－ムク－ヘン






運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　腿上げ　100回



今朝の体重、大幅な増加は避けられました
維持したいわ～～～～～
来年4月に斐川中央クリニックに行く時には、体重はどの位になってるだろ。
今年の6月に予約の電話を入れた時には、58㌔だったけど。
48㌔になりたいが～～～無理なら50㌔でもいいかな～(笑)
果たして漢方薬で体質が改善され、本当に痩せられるのか
来年の4月が楽しみ
早く来い来い、4月6日～～～
楽しみな事があると、それに向かって人間頑張れるものです。
一年のうちに、たくさん楽しみな事があればいいですね