55㌔台維持。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・214日目
（55.7㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－3.2㎏

干しぶどう酢・・・・155日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　ロ－スハム
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　野菜炒め（人参　ピ－マン　水菜）
　　　　　大根おろしのちりめんかけ
　　　　　卵ス－プ



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　ミルク飴

夜・・・・・すき焼き（牛肉　しらたき　白菜　ねぎ　玉ねぎ　春菊　えのき　椎茸　焼き豆腐　卵）
　　　　　鯵の刺身



昨日主人の知り合いの方からいただきました
宮崎牛、美味しくいただきました





職場で新鮮な鯵をいただいたので、刺身でいただきました
これも身がしまっていて美味しかった～

間食・・・・ワッフル
　　　　　ヤクルトミルミル





運動・・・・・体幹リセットエクササイズ　5日目



今日は少し食べ過ぎた
今朝の体重も55.7㎏と前日より減っていたけど、明日の朝は恐いな

今日も孫ちゃんお迎え。
ご機嫌な孫ちゃん、少し眠気が来ると『ふんふん』と言い出します(笑)
抱っこするとニコニコと笑いながらキョロキョロ。昨日と同じ。
背中をトントンしながら揺らしていると、あくびを2～3回したら急にコテっと寝てしまいました
お嫁さんが迎えに来て上着を着せていると起きてひと泣き『わあ～ん』と泣きましたが、『あ～まだ眠いね～』とあやすと、これまたニッコリ。本当に手のかからない孫ちゃんです。
一人目がこんなに手がかからないと、二人目とか少しぐずられただけでも親は大変に感じるだろうな～と、いつになるかわからない先の事を心配する私です