油断大敵！

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・196日目
（55.9㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・137日目


朝・・・・・なし

昼・・・・・ご飯
　　　　　煮込みハンバ－グ
　　　　　豚汁
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　干しぶどう酢　13粒



夜・・・・・カレ－（人参　玉ねぎ　豚ほほ肉）17時には食べました(笑)
　　　　　ナン　1枚
トマトジュ－ス



間食・・・・スティックバ－ムク－ヘン
　　　　　牛乳





運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　腿上げ　100回



今朝の体重、再び55㌔台
しかし油断大敵です
このままずっと下がるわけなく、また3～4日増加の日が必ず来る
そこをあまり増加させないようにして、また下がる日を待たなくっちゃ