寒い・・・・・(*_*;

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・199日目
（55.6㎏　前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・－3.3㎏

干しぶどう酢・・・・140日目



朝・・・・・チ－ズカレ－リゾット『カレ－カレ－鍋チ－ズカレ－リゾット』（リメイクのリメイク）
　　　　　キャベツ
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　13粒



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　スティックバ－ムク－ヘン



夜・・・・・あさりの味噌汁
　　　　　いかソ－メン
　　　　　大根の煮物（大根　ゆで卵　豚のほほ肉）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　パン
　　　　　ぜんざい






運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　腿上げ　100回



今朝の体重、微妙な増減に少し変化がありました
昨日は孫ちゃんの『ぎゃん泣き』で、40分ほど抱っこしてあやしていたからか(笑)
孫ちゃん、ダイエット協力ありがとう
そんな孫ちゃんのお迎えは、今日と明日お休みになりました
お嫁さんから連絡が入り、仕事が早く終わりそうなので自分でお迎えに行けるとのこと
そして明日はお嫁さんのお母さんが、仕事お休みなので迎えに行けるとのこと
二日間ゆっくりさせてもらいます

昨日から急に寒くなりました
寒いの苦手です～～～～～
もうスト－ブの前から動けません
寒い日は、ダイエットに良くないですね動けないから～～～～～。
明日も寒いのかな