増加日終了。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・209日目
（55.4㎏　前日比－0.8㎏）

開始より・・・・・・－3.5㎏

干しぶどう酢・・・・150日目



朝・・・・・なし

昼・・・・・天丼昨日の残りの天ぷらで天丼にしました
　　　　　漬物



夜・・・・・ちゃんぽん
　　　　　トマトジュ－ス
　　　　　干しぶどう酢　13粒



今日は一人ご飯で、おまけに体調もあまり良くないので作るのも面倒
糖質を考えずに、冷凍チャンポンにしました



今は便利ですよね～。このままお鍋に入れるだけ



間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　チ－ズおかき
　　　　　スティックバ－ムク－ヘン






運動なし


体重の増加期が終わったようで、今朝の体重は前日より－0.8㎏も減って55.4㎏でした
それにしてもこの前も書きましたが、増減の幅が激しすぎますよね
日々の幅は少しですが、増減期の入りと終わりの幅が大きすぎる

昨日も夜咳が出て、なかなか寝付けませんでした
隣で寝ている主人もうるさくて寝付けないだろうなと思いきや、結構いびきが聞こえて
『眠れるんかい』
今日も早く寝ようっと