寝不足💤

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・205日目
（55.3㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－3.6㎏

干しぶどう酢・・・・146日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　炒め物（椎茸　人参　ピ－マン）
　　　　　キャベツ
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　クラムチャウダ－





昼・・・・・ミルク飴　2個
　　　　　コ－ヒ－

夜・・・・・友達と忘年会『中華酒菜杉山』
















間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　最中






昨日の夜は咳が出て、なかなか熟睡出来ませんでした。
早めに友達との忘年会を切り上げて帰って来ましたが、暖かいお店から急に冷たい外へ出たら、またまた咳が止まらなくなり、今とてもきついです
今夜はもう寝ます
今朝の体重風邪によるものかのか、痩せてました(笑)
おやすみなさ～い