体幹リセットエクササイズ1週間で。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・216日目
（55.5㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－3.4㎏

干しぶどう酢・・・・157日目



朝・・・・・干しぶどう酢　13粒
　　　　　ヤクルトミルミル



昼・・・・・大分市　帆足本家富春館『カフェ桃花流水』







私が注文した、豚肉のソテ－ごぼうバルサミコソ－スのＣコ－ス（パン　サラダ　ス－プ付）



主人の注文した、理想の田舎弁当（味噌汁　和菓子付）です。


夜・・・・・大分県三重町『暖家』









アイスまで食べてしまった

間食・・・・ア－モンドチョコ　5粒



運動・・・・・体幹リセットエクササイズ　7日目




今日は主人が久しぶりに休みだったので、大分へ買い物ドライブと新しいお店開拓
昨日ネットを色々見て、今日行くお店を決めました
大分市にある『帆足本家　富春館』の『カフェ桃花流水』さんで昼食
門をくぐるとすぐ左手にカフェの入口。
昔の蔵をカフェにされたんだと思います。
中は良き古さが新鮮な感じで、とても落ち着きます。








江戸時代に庄屋をされてた家で造り酒屋もされていたそうです。
江戸時代に建てられて築150年の母屋にギャラリーがあり、大分県の作家さんだけではなく県外の作家さんたちの、たくさんの作品が展示されていました。





他に酒蔵の見学も出来、母屋の手前には和菓子屋さん、道向かいにはLIFE＆DELIとゆう富春館さんのオリジナル商品や雑貨などを売っているお店があって、女子で行くと楽しい時間を過ごせますよ
いやいや私は主人と行っても、楽しかったです

今日で体幹リセットエクササイズ7日目。
17日の夜からエクササイズを始めて、18日の体重が56.2㎏。
そして今日23日の体重が、55.5㎏.
とゆうことで、1週間で0.7㎏減
金スマでは、1週間で1㎏減でしたから、少し少ない減りでした残念
しかし18日以降体重は右肩下がりです。
最初の2週間は毎日とゆうことなので、残り1週間でどうなるのか
その前に今日の食べ過ぎに、エクササイズは効果を出すのか