定着・・・？

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・204日目
（55.5㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.4㎏

干しぶどう酢・・・・145日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　ウインナ－
　　　　　卵焼き
　　　　　椎茸とピ－マンの炒め物
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　梅干し
　　　　　　
　　　　　やっぱり体調が悪いとボ－っとして写メも撮り忘れるんですね

昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・クラムチャウダ－（じゃが芋　人参　玉ねぎ　ベ－コン　あさり　エリンギ　白菜）
　　　　　ポ－クステ－キ（豚肉　キャベツ）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　最中





運動なし



熱は下がりましたが、咳が止まりません
仕事中に咳が出るのは周りの人に申し訳なく思います。
うがいをしたり、薬は飲んでいますが、咳はなかなか止まりません
少し治まるといいのですが

今朝の体重、病んでいれば少しは減っているかと期待しましたが、たった0.1㎏減っただけでした(笑)
そりゃ食欲が落ちれば体重も減りますが、食欲はあるので落ちないってことでしょう
しかし、55㌔台が定着しつつあるような・・・・・

そんないい感じの時に、明日はお友達と忘年会です