6日目。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・215日目
（55.7㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－3.2㎏

干しぶどう酢・・・・156日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　卵焼き
　　　　　野菜炒め（人参　水菜）
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　納豆



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　ミルク飴

夜・・・・・しゃぶしゃぶ（牛肉　豚もも　豚ロ－ス　白菜　ねぎ　豆腐　えのき　しらたき）









間食・・・・栗羊羹
　　　　　コ－ヒ－
　　　　　りんご
　　　　　ヤクルトミルミル





運動・・・・体幹リセットエクササイズ　6日目





今朝の体重、昨日と変わらず55.7㎏でした
昨日食べ過ぎたので絶対増えていると思ってたら、変わらずでほっとしました
体幹リセットエクササイズも今日で6日目を迎えましたが、やっぱり最初の2つのエクササイズはきつい
お尻に効きます
体幹リセットエクササイズを始めて3日目からは体重増加はありませんが、これはたまたまでまだエクササイズのおかげとは言えないと思います
明日は久しぶりに主人の少年団指導休みの日なので、ドライブに行って来ます
明後日はクリスマスディナーの予約をしているので、2日続けて外食になるな～。
果たしてエクササイズは効果を出してくれるだろうか