減った分の意味がない！

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・218日
（56.1㎏　前日比＋0.7㎏）

開始より・・・・・・－2.8㎏

干しぶどう酢・・・・159日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　人参シリシリ（人参　えのき）
　　　　　卵焼き
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　大根おろしのちりめんかけ



昼・・・・・博多美人
　　　　　コ－ヒ－



夜・・・・・鶏もも唐揚げ
　　　　　キャベツ
　　　　　味噌汁（なめこ　厚揚げ　かぶ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・りんごとチ－ズのタルト
　　　　　コ－ヒ－



美味しかった






運動・・・・・体幹リセットエクササイズ　9日目





今朝の体重、なんとなんと『1週間の努力が無駄だったよね』ってゆう体重ですよね
まあ誰が悪いわけでない、自分で招いた結果です
いつものように、普通の生活で元に戻ると思いますが、一気に0.7㎏増加するとはおもわなかったなあ～。こりゃまいった
一からやり直し

メリ－クリスマス(^^)/

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・217日目
（55.4㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.5㎏

干しぶどう酢・・・・158日目


朝・・・・・なし

昼・・・・・すき焼きの残り・生卵
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　ヤクルトミルミル





夜・・・・・土々呂町『ＫＡＮＡＹＡ』でクリスマスディナー

























間食・・・・栗の回転焼き
　　　　　コ－ヒ－



主人のお土産で、もろ栗あんと栗がゴロゴロ入っていて、美味しかった






運動・・・・・体幹リセットエクササイズ　8日目



本日の体重、昨日あれだけ食べたにもかかわらず、前日比－0.1㎏でした
う～ん。どうなんだろう体幹リセットエクササイズのおかげなのかな
明日の体重が減っていたら、体幹リセットエクササイズを信じてもいいかな
6日間体重減り続けています

さて今日はクリスマスイブ
子ども達がいなくなってからは、毎年二人でクリスマスディナーへ出かけています
今年は『ＫＡＮＡＹＡ』さんへ
私はお友達と何回も行っているお店ですが、主人は初めてです
スタッフの皆さんの接客は心のこもった接客で、多分バイト君達が何人かいましたが、たどたどしいながらも一生懸命な応対は、ほのぼのとして心が温かくなりました。
帰る時のオ－ナ－さんの元気の良い挨拶の声と笑顔も良かったです
お料理も美味しくいただきました
お腹いっぱいになりました～

クリスマスケーキは、ここ数年頼まずにス－パ－のケ－キで簡単に済ませていましたが、今日は先日送っていただいた青森のりんごを使って、『りんごとクリ－ムチ－ズのタルト』を作りました
ある方のアイデアをいただき、宮崎の日向夏ジュ－スでりんごを煮ました
一晩味を馴染ませて、明日の夕方のおやつで食べます


どんな味か楽しみ