嫌だ～～～～～( ;∀;)

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・208日目
（56.2㎏　前日比＋0.5㎏）

開始より・・・・・・－2.7㎏

干しぶどう酢・・・・149日目





朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　味噌汁
　　　　　納豆



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　龍角散のど飴・ミルク飴

夜・・・・・天ぷら（えび　えのき　蓮根　大葉　ごぼう　めひかり　）
　　　　　鶏から揚げ







間食・・・・モンブラン
　　　　　コ－ヒ－





運動なし


今朝の体重、一気に0.5㎏増加
ショックでしたが、朝ご飯はしっかりいただきました
痩せたいですが、『痩せるために食べない』とゆう選択肢は私にはありません
食べながら痩せてこそ、私のダイエットです
先日からの風邪は、熱はありませんが喉の痛みと咳はいっこうに止まらず、追い打ちをかけるように体重の増加で、気分はこ～んな風にダダ落ちです
今日が週末で良かった
明日明後日ゆっくり休もう

　

ゲゲゲ。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・207日目
（55.7㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.2㎏

干しぶどう酢・・・・148日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　納豆
　　　　　味噌汁
　　　　　チリコンカン
　　　　　キャベツ
　　　　　ハム
　　　　　卵焼き
　　　　　炒め物（椎茸　人参）
　　　　　干しぶどう酢　13粒写メ忘れ



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　龍角散のど飴

夜・・・・・焼肉（牛・豚・ホルモン・ウインナ－・キャベツ・サンチュ・厚揚げ・椎茸・ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル







間食・・・・モンブラン
　　　　　ミルクコ－ヒ－





運動・・・・・腸腰筋体操




ゲゲゲ体重が増え始めました
これってまた3～4日増えるパタ～ン
ここのところずっと55㌔台なので、もう56㌔台には戻りたくないんだけど
喉の風邪はまだ治りません
職場でもマスクをしたまま。今のマスクは顔が半分以上隠れるので、目だけしか見えず、応対する声もハスキーで時々声が裏返る私の応対は、恐っ
今日も、のどスプレーをシュッシュッとして寝ます

のどスプレーのおかげかな。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・206日目
（55.6㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－3.3㎏

干しぶどう酢・・・・147日目



朝・・・・・チャ－ハン
　　　　　キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　唐揚げ
　　　　　干しぶどう酢　13粒



昼・・・・・龍角散のど飴　4個のど飴の糖質が非常に気になりますが仕方ない。
　　　　　コ－ヒ－

夜・・・・・チリコンカン（豚ミンチ　大豆　玉ねぎ　人参）
　　　　　ブランナン　1枚
　　　　　味噌汁（わかめ　白菜）



間食・・・・モンブラン
　　　　　ヤクルトミルミル



リベンジで作ってみました
モンブラン用の口金で絞り出したので、モンブランぽく見えます。か(笑)






運動・・・・・腸腰筋体操



昨日の夜は一昨日よりも眠れました
昨日購入した『のどスプレー』のおかげかな
時々目が覚めては、喉の奥にシュッシュッとかけて寝ました
咳で眠れないなんて今まで一度もなかったので、きつさがよくわかりました
自分ではかなり眠れたと思っていましたが、主人が『また、うなされてたぞ～～～』
えっ眠れたと思ったのは思い込みか
早く良くなれ

寝不足💤

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・205日目
（55.3㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－3.6㎏

干しぶどう酢・・・・146日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　炒め物（椎茸　人参　ピ－マン）
　　　　　キャベツ
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　クラムチャウダ－





昼・・・・・ミルク飴　2個
　　　　　コ－ヒ－

夜・・・・・友達と忘年会『中華酒菜杉山』
















間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　最中






昨日の夜は咳が出て、なかなか熟睡出来ませんでした。
早めに友達との忘年会を切り上げて帰って来ましたが、暖かいお店から急に冷たい外へ出たら、またまた咳が止まらなくなり、今とてもきついです
今夜はもう寝ます
今朝の体重風邪によるものかのか、痩せてました(笑)
おやすみなさ～い

定着・・・？

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・204日目
（55.5㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.4㎏

干しぶどう酢・・・・145日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　ウインナ－
　　　　　卵焼き
　　　　　椎茸とピ－マンの炒め物
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　梅干し
　　　　　　
　　　　　やっぱり体調が悪いとボ－っとして写メも撮り忘れるんですね

昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・クラムチャウダ－（じゃが芋　人参　玉ねぎ　ベ－コン　あさり　エリンギ　白菜）
　　　　　ポ－クステ－キ（豚肉　キャベツ）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　最中





運動なし



熱は下がりましたが、咳が止まりません
仕事中に咳が出るのは周りの人に申し訳なく思います。
うがいをしたり、薬は飲んでいますが、咳はなかなか止まりません
少し治まるといいのですが

今朝の体重、病んでいれば少しは減っているかと期待しましたが、たった0.1㎏減っただけでした(笑)
そりゃ食欲が落ちれば体重も減りますが、食欲はあるので落ちないってことでしょう
しかし、55㌔台が定着しつつあるような・・・・・

そんないい感じの時に、明日はお友達と忘年会です

突然の発熱(*_*; 2日分の更新

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

『12/9』

ダイエット・・・・・202日目
（55.5㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・・－3.4㎏

干しぶどう酢・・・・143日目



朝・・・・・ヤクルトミルミル



昼・・・・・ご飯
　　　　　卵焼き
　　　　　炒め物（ウインナ－　ピ－マン　玉ねぎ）
　　　　　ロ－スハム
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　塩昆布のかき玉汁（塩昆布　卵）



夜・・・・・キノコ鍋（牛ホルモン　エリンギ　なめたけ　しめじ　えのき　しいたけ　しらたき　）
　　　　　トマトジュ－ス





間食・・・・コ－ヒ－
　　　　　チ－ズおかき
　　　　　クッキー





運動なし


『12/10』

ダイエット・・・・・203日目
（55.6㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.3㎏

干しぶどう酢・・・・144日目



朝・・・・・なし

昼・・・・・トルティ－ヤ　2個
　　　　　コ－ヒ－



夜・・・・・とんかつ
　　　　　キャベツ
　　　　　エリンギの天ぷら
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・ヤクルトミルミル



運動なし




一昨日の金曜日に喉がイガイガするな～と思っていましたが、昨日晩御飯を食べ終わると、急な悪寒
背中がゾクゾク、関節の痛み。
晩御飯を食べたばかりなのに、毛布をかぶって横になる。
いつも間にか寝ていたらしく、主人が『う～～～う～～～ってうなされてたぞ。』
熱を計ると37.7度。たいした熱ではありませんが、平熱が35度くらいですので少しきつい。
その後もうなされて寝る。
夜中38.3度までは上がりましたが、それ以上は上がりませんでした。
インフルエンザではなさそうです
今日の夕方には平熱の35.4度にまで下がりました
今日の夕飯は少年団の試合から帰って来て、主人が作ってくれました
感謝～～～～～
残念ながら食欲は昨日も今日もあります
食欲がなければ、少しは体重が落ちるんでしょうけどね
しかし、金曜日は忘年会で色々と食べましたが、土曜日の体重は前日比－0.4㎏の55.5㎏でした
今日は昨日風邪でうなされていたのに、＋0.1㎏(笑)
これからまた熱が上がらなければいいんですが、今計ったら、37.0度で上がり始めました
やばい寝ます

忘年会の為記録のみ。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・201日目
（55.9㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・142日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　ヤクルトミルミル



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・職場の忘年会の為写メなし

間食・・・・なし

『200日目』

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・200日目
（55.9㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・141日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　納豆
　　　　　人参シリシリ（人参　ピ－マン）
　　　　　干しぶどう酢　13粒写メ忘れ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・大根の煮物昨日の残り
　　　　　豚バラのえのき巻（豚バラ肉　えのき　サニ－レタス）
　　　　　トマトジュ－ス





間食・・・・フル－ツグラノ－ラ
　　　　　牛乳
　　　　　ヤクルトミルミル









運動・・・・・腸腰筋体操



今日は主人の母が亡くなって、丁度一年です。
去年の今頃は・・・と思いだしてしまいます。
一年なんて早いものですね。




今朝の体重は昨日減った分が元に戻りました
しかしかろうじて55㌔台をキ－プ危ない危ない
そして今日でダイエット『200日目』
200日目にしてまだ－3.0㎏だなんて、ダイエッタ－にとっては参考にならないブログですね
でも私、甲状腺機能亢進症になって、メルカゾ－ルとゆう薬を飲み始めて3か月で体重が増加し始め半年で8㌔太り、痩せる事を諦めていた私にとっては、この3㌔は200日かかったとしても大きいんです
メルカゾ－ルを飲んでいたら、絶対痩せられないと思いこんでいたのに、心がけ次第で痩せられるとわかったのも大きい
ブログのタイトル通り、本当にゆる～～～いダイエットです
これからも、ゆる～～～く頑張ります

寒い・・・・・(*_*;

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・199日目
（55.6㎏　前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・－3.3㎏

干しぶどう酢・・・・140日目



朝・・・・・チ－ズカレ－リゾット『カレ－カレ－鍋チ－ズカレ－リゾット』（リメイクのリメイク）
　　　　　キャベツ
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　13粒



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　スティックバ－ムク－ヘン



夜・・・・・あさりの味噌汁
　　　　　いかソ－メン
　　　　　大根の煮物（大根　ゆで卵　豚のほほ肉）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　パン
　　　　　ぜんざい






運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　腿上げ　100回



今朝の体重、微妙な増減に少し変化がありました
昨日は孫ちゃんの『ぎゃん泣き』で、40分ほど抱っこしてあやしていたからか(笑)
孫ちゃん、ダイエット協力ありがとう
そんな孫ちゃんのお迎えは、今日と明日お休みになりました
お嫁さんから連絡が入り、仕事が早く終わりそうなので自分でお迎えに行けるとのこと
そして明日はお嫁さんのお母さんが、仕事お休みなので迎えに行けるとのこと
二日間ゆっくりさせてもらいます

昨日から急に寒くなりました
寒いの苦手です～～～～～
もうスト－ブの前から動けません
寒い日は、ダイエットに良くないですね動けないから～～～～～。
明日も寒いのかな

孫ちゃん(^-^;

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・198日目
（55.9㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・139日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　サニ－レタス
　　　　　人参シリシリ（人参　ピ－マン）
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　納豆　
　　　　　味噌汁



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・カレ－鍋（白菜　シメジ　人参　ねぎ　豚肉　ウインナ－　豆腐）一昨日のカレ－のリメイク」





間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　チョコレート







運動なし



今朝の体重、一昨日の体重に戻った
12月に入ってずっと、微妙な増減が続きます

今日2度目の孫ちゃんのお迎え。
初日おりこうさんだったので、そのつもりでお迎えに行きましたが、保育園を出て帰って来るまではご機嫌で笑っていました。
しか～し家に着いて布団を用意しようと下に置いた途端・・・・・。
『ぎゃ～～～～ぎゃ～～～～』と急に泣き始めました
もう抱き癖がついてるのかと思い『はあいはいはい』と抱っこしても泣き止みません。あやしても『ぎゃ～～～～～ぎゃ～～～～～ぎゃ～～～～～～』余計にひどくなるばかり。ミルクは飲んだと先生は言ったし、オムツか。
オムツを替えてもダメ
今の言葉で『ぎゃん泣き』
近所の人が聞いたら、虐待をしてるような泣き方
いったい何なんだお嫁さんは今日に限って月に一度の会議で、20時まで仕事
んんん・・・・・。どうしたものか・・・・・。ミルクを130飲んだとは先生が言っていたけど足りなかったのかも。
ミルクをあげると、ゴクゴクゴク。
『な～んだミルクか』と思ったのもつかの間。
再び火がついたように『ぎゃ～～～～』
何だ
しかし私も四人の子どもを育てたプライドがあります
どうにかして泣き止ませてやる
抱っこをしてあちこち歩き回りあやします。しかし『ぎゃ～～～～～』
冷蔵庫についているマグネットを『ほらほらキツネさ～んだ～』と揺らしてみせると、それに気をとられ『わ～～～ひっくひっく。わっひっくひっく』と少しは治まりはじめ、またキツネのマグネットを揺らして見せていると・・・・・。どうゆうふうに文字にしていいかわからないようなゲップがすごい音をたてて出ました
『ゲッポ～～～～～』
そしてまた抱っこして揺らしていると小さなゲップが『ゲポッ』『ゲポッ』
・・・・・・・・・・・・・
なんだ・・・・・ゲップが出らずに苦しかったのか
そりゃあれだけの空気がこの小さなお腹に溜まってたら辛かっただろう
可愛そうに
苦しい時は泣いて訴えるしかありませんからね～
それからは、主人があやすと笑い先日買ってあげたベビ－プレイジムに寝かせると、一人でニコニコと1時間弱遊んでおりこうさんでした
そして眠くなったのか少しぐずり抱っこしてミルクを30位飲みながら寝ました
はあ～。孫ちゃんは可愛いけど今日は疲れた
でも何かの病気じゃなくてよかった
明日は機嫌よく過ごせますように

干しぶどう酢。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・197日目
（56.1㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.8㎏

干しぶどう酢・・・・138日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　人参シリシリ（人参　ピ－マン　ごま）
　　　　　キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　ハム
　　　　　干しぶどう酢　13粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・味噌汁（なめこ　白菜　大根　ねぎ）
　　　　　サニ－レタス
　　　　　野菜の肉巻き揚げ（豚肉　人参　にら）
　　　　　鮭の味噌マヨ焼き（鮭　玉ねぎ　ねぎ）
　　　　　トマトジュ－ス





間食・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　中華クッキー
　　　　　チョコレ－トゴ－フル




運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　腿上げ　100回



今朝の体重、0.2㎏＋です。
また増加の時期かしらん
危ない危ない

もう何回目か忘れたけれど、昨日干しぶどう酢をまた作りました
大粒干しぶどうを道の駅で買いだめしてたんですが、ついにストックが無くなりました
だいたい10日から2週間程で無くなるので（主人と2人で食べてるので）また道の駅へ行って調達しなくちゃ
無くなったら大変だ
目に見えて、これと言った大きな体重の減少はないものの、大した運動もしないまま地道に少しずつ減っていっているので、干しぶどう酢は続けようと思います
1年続けたら、これだけ痩せたって言えるかもよ

油断大敵！

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・196日目
（55.9㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・137日目


朝・・・・・なし

昼・・・・・ご飯
　　　　　煮込みハンバ－グ
　　　　　豚汁
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　干しぶどう酢　13粒



夜・・・・・カレ－（人参　玉ねぎ　豚ほほ肉）17時には食べました(笑)
　　　　　ナン　1枚
トマトジュ－ス



間食・・・・スティックバ－ムク－ヘン
　　　　　牛乳





運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　腿上げ　100回



今朝の体重、再び55㌔台
しかし油断大敵です
このままずっと下がるわけなく、また3～4日増加の日が必ず来る
そこをあまり増加させないようにして、また下がる日を待たなくっちゃ

楽しみな事。

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・195日目
（56.0㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.9㎏

干しぶどう酢・・・・136日目



朝・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　干しぶどう酢　13粒



昼・・・・・ブランパント－スト（ブラン食パン　ハム　炒り卵　チ－ズ　ピ－マン　人参　玉ねぎ）
　　　　　味噌汁（白菜　人参　油揚げ）
　　　　　コ－ヒ－



夜・・・・・煮込みハンバ－グ（合い挽きミンチ　しめじ　トマトジュ－ス）
　　　　　鯵の南蛮
　　　　　豚汁
　　　　　トマトジュ－ス





間食・・・・牛乳
　　　　　スティックバ－ムク－ヘン






運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　腿上げ　100回



今朝の体重、大幅な増加は避けられました
維持したいわ～～～～～
来年4月に斐川中央クリニックに行く時には、体重はどの位になってるだろ。
今年の6月に予約の電話を入れた時には、58㌔だったけど。
48㌔になりたいが～～～無理なら50㌔でもいいかな～(笑)
果たして漢方薬で体質が改善され、本当に痩せられるのか
来年の4月が楽しみ
早く来い来い、4月6日～～～
楽しみな事があると、それに向かって人間頑張れるものです。
一年のうちに、たくさん楽しみな事があればいいですね

・・・・・えっ!? よくわからんな～(@_@)

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・194日目
（55.9㎏　前日比－0.6㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・135日目



朝・・・・・チャ－ハン
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　キャベツ
　　　　　ミネストローネ
干しぶどう酢　13粒写メ撮り忘れ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・豚汁（豚肉　大根　人参　京芋　豆腐　ねぎ　こんにゃく）２杯
　　　　　鯵の南蛮（あじ　玉ねぎ　ピ－マン　人参）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　　マドレーヌショコラ





今朝は体重計に乗ってビックリ
減ってるしかも55.9㎏((+_+))
自分で頑張った感があるわけでもなく、急になりたかった55㌔台に突入すると、やったとゆう喜びではなく、『何で』とゆう疑問の方が強いのが悲しい
何がよかったのミネストローネやっぱりトマトか
しかしよくわかりません。
トマトを食べても太る時には太る。
ダイエットは簡単じゃない

今週から孫ちゃんは、保育園に通い始めました
お嫁さんが職場復帰するためです。
もっと自分で面倒みたいとお嫁さんは言っていましたが、美容師とゆう職業柄育児休暇は長くは取れないようです。
これから息子とお嫁さんの頑張りとお互いの思いやりが大事になるでしょう。
二人とも仕事が5時には終わらないので、基本私がお迎えをすることになりました
それが今日からだったんですが、我が家の子供達4人を預けた保育園なので懐かしくもあり、またここにお迎えで来るとは思わなかったなあ～
孫ちゃんを面倒見るのも責任がありますね
自分の子どもよりも気を使います
子供だましにオモチャを買いました(笑)



今の家にこんな派手なものがあるのが、なんか笑えます
ここに寝かせてみたら、手で触ったりしてじっとおもちゃを見ていました