ついでの散歩

　図書館に徒歩で行ったり、郵便物を投函に行ったついでに遠回りしたり。
　今日は保険料の振り込みにコンビニへ行ったついでに遠回り
　普段通らない道を通ると、古い家やアパートがなくなりいつの間にか新築された家が増えている。

　外出時、下りる際はエレベータはなるべく使わず階段を使うなどして運動量を増やしているけど、効果のほどは？　動かないよりはマシって程度かなぁ～

　就寝時の眩暈予防の運動は中だるみでちょっと手抜きしがちで、10回するところを4～5回で済ませる日もあったり・・・　
　継続しても効果があるのか無いのか分からないけど、ひとまず続けてみなきゃね