睡眠不足？

　昨日、少し体調が思わしくなく、久し振りに夕飯は店屋物にしました。
　食欲があまりなく、サンドメニューからお刺身をチョイス！ ご飯は炊いてあったので、それだけで十分と思っていたのですが、いざ食べ始めると・・・
　食の細い家人が釜めしを完食できなそうで、半分以上戴いてしまいました
　栗・銀杏などが入っていて、美味しくいただきました

　朝の散歩のとき体が重くて、暑さのせいだろうと短めに切り上げて帰宅したのですが、午前・午後と仮眠を取ったにもかかわらず、夕飯の支度をする頃にちょっと気持ちが悪く・・・
　時節柄無理をしない方が自分のため、ひいては家族のためと・・・

　ツラツラ考えますに、このところの暑さで散歩に出かける時間を少し早めたために睡眠が足りてなかったのかもと！
　昼寝をするよりも、夜の睡眠を十分に取ったほうがいいのかもね。

　昨日、図書館に瀬間正之著『上代漢字文化の受容と変容』が届いたので受取りに行ってきました。
　購入前に内容の確認をしておこうと思ったのですが、やはり借りた本をざっと読んだだけでは理解できそうにないので購入決定

　2日の散歩：諸事情により中止
　3日の散歩：6128歩、3.7km、66m/分、102kcal
　　　外出分含む(散歩自体は4000歩弱)
　今朝の散歩：大事を取って中止