久しぶりのスイムトレ

（写真は、室見川の白魚漁の簗）
室見川下流で17日から
春の風物詩のシロウオ漁が始まった。
初漁で捕れたシロウオは約３００匹。
漁は３月中旬に最盛期を迎え、
４月上旬まで行われる

宮古島を辞退して以来、
レースの予定もなく、
トレーニングもさぼりがち。
日曜の８耐以来、
まったく走っていない。
スイムも１０日ほど
トレーニングなし。
というわけで、
今日は、天候も悪く
走れないので、
西市民プールでスイムトレ。
久しぶりのスイムで、
フォームは、バラバラ。
インターパルなどできる状況ではなく、
ただひたすらプルでロング。
キックを打てないのは、
あいかわらず。
左ハムストに刺激が入ると、
痛む！

でも、
長水路のプールで
コース独占となると、
泳いでいて気持ちいい。

１時間程度のトレで
３５００Ｍ、
ちょっとばっかし
トレーニングした気になる。

ＵＰ　　　２００Ｍ
ブル　　　８００Ｍ×２
　　　　　１０００Ｍ×１
　　　　　１００Ｍ×５　９０Ｓ
ＤＯＷＮ　２００Ｍ

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　３．５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●