軽い走り

今朝は、
早朝より愛宕浜～福浜往復ＪＯＧ　１０ＫＭ
キロ５分　ちょっとおさえめ
上げれば、上がるものの自重
久しぶりに、軽い走り。
ここのところ、
キロ８分程度のＪＯＧばかり、
いつもこんなコンディションだといいのだが。
コンディションは、日替わり。
明日は、わからない。
篠栗巡拝ランと天草トライアスロンの日程が、
かぶったので、指宿トライアスロンに参戦するか
早急に決断せねば。

夕方、愛宕浜海浜公園ＪＯＧ　３ＫＭ
明日は、天草サイクルマラソン　１３５ＫＭの部参加。
この大会、宮古の予行練習でエントリー、
宮古回避したので、明日は写真いっぱい撮りながらの
サイクリングしてきます。

竹田岡の里マラソンも明日。
参加される方、頑張ってください。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　１３ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
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