今日は、
昨夜の痛飲にもかかわらず、
早朝よりラン&OWSトレ。
メンバーは、ジョウジさん、けろあきさん、えーこちゃん。
まずは、どんたく見物がてらラントレ。
コースは、百道浜～西公園～大濠公園～福岡市役所往復
約15KM
ラントレのあと、
百道浜で今年初のOWS
泳ぎ始めは、水温冷たく感じたものの、
ずぐに慣れ、快適スイムトレに。
程よい波が心地よかった。
OWSトレのあと、
地ビールフェアへ。
途中、
仕事終えたどうも合流し、
昨夜同様、
真昼間から痛飲。
ひとりじゃ、
上がらないモチベーション、
トレ仲間のおかげでUP!