糸島デュアスロントレ

本日は、
早朝ラン終えて、
糸島へ。

まずは、
バイクトレ。

幣の浜スタート

芥屋・野北・彦山・桜井

としひこロード周回して

総距離４０KM

バイクトレ終えて、

彦山2回上り下りラン

総距離13KM

途中、
本日開催のサンセットロードマラニックの
ランナーと遭遇。

エイドでは、
Ｍじいさま・Ｍばあさまがボラ。

バイクトレ中のジョウジさんにも遭遇。

帰還途中、
杉能舎によって
ホワイトビール調達。

本日のトレーニング
バイク４０KM
ラン２５KM
GW、まずまずのトレ!

門際飯荘

昨日の　
トレーニングの
ご褒美は、
姪浜の門際飯荘で
餃子＆中華小菜

料理も
おいしいが、
お店の雰囲気、
ＢＧＭもヨシ！

なんとも、
ファンキーなお店！











本日の
トレーニングは、
愛宕浜～福浜往復
早朝ラン12ＫＭ
キロ6分