リカバリー

(写真は、ジョウジさんブログより)
本日の
早朝ランは、回避。
夕方、
接骨院でリカバリー。

連休中のトレで、
固まった
ガチガチの筋肉を
ほぐしてもらう。

夕方リカバリーランは、
愛宕浜公園5KM
DOWNは、
散歩中のジョウジさんと
トラ談義。

昨日
ジョウジさんに
撮影してもらった
ラントレ中の写真
前傾フォームで
しっかりランフォーム
修正できているではないか!
いつまで、
維持できるか
それが課題!