くらげ

今年は、
猛暑のためか、
やけにクラゲが多いという。

各トライアスロンクラブのＯＷＳトレでは、
クラゲによる負傷者続出！

今年は、
ノートラレースで
ＯＷＳトレも例年になく、
めっきり少ないためか、
自分はクラゲの一刺し
今年は一度も経験せず。

今朝の愛宕浜にも
イラがいっぱい！

今年は、
もう泳げそうにない！

なんか、
ちょっとばかり消化不良の夏！

本日のトレーニングは、
あいかわらず捻挫の痛み有り、
休息日。

捻挫

先日のたちごけの捻挫、
痛み酷くなり、病院へ。

肩や、
膝は、打撲したものの、
足首は？

よく考えると、
たちごけする前、
ピンディングペダルの
調子悪く、強引にペダルはずそうとした時、
足首を痛めたみたいだ。

週末の北海道マラソンは、
回避したほうがと言われるものの。

とにかく、
週末の状態みて判断。

なかなか、思うようにいかず。
やっと8月から走れそうな感じだったのに。

本日のトレーニングは、
夕方、西市民プールで
軽スイム2ＫＭ。

あじわい酒房 扇鶴

昨晩は、けろあきさんお勧めの
室見の扇鶴で食事。

鉄板焼き・焼き鳥、どの創作料理も

リーズナブルな価格で美味しい！

特に、イタリアントマトコロッケ、オムレツはお気に入りに。

本日のトレーニングは、
昨日の立ちごけもあり、
早朝スローＪＯＧ５ＫＭ

途中、ジョウジさんと合流して
どうにか走りきれました。
最近の猛暑、
なかなかひとりでは、トレできません。


あじわい酒房　扇鶴

福岡市早良区室見1-2-2 コンドミニアム室見駅アベニュー1F

TEL 092-407-7271

糸島バイクトレ 人生初の立ちごけ

本日のトレーニングは、
早朝より糸島バイクトレ。

参加メンバー揃う前に、
トシヒコロードをひとり５０ＫＭＴＴ
ａｖ３２．３ＫＭ　ＴＴバイクになって
体感だけでなく、数字のうえでも以前より相当速くなっている。

参加メンバー５名揃って
トシヒコロード周回。
Ｍじい様にひっぱってもらって
４０ＫＭオーバーも。
初心者２名入っているので、
周回ごとに時間調整。
Ｍじい様、あいかわらず速い。
途中、ジョウジさんも合流。

周回トレ終えて、
野北～船越～立石山～芥屋～野北サイクリング
サイクリングといえども、
３０ＫＭオーバーで。

立石山アタック前より
ビンデイングシューズの調子悪く、
何度も調整するもうまくいかず、
最悪なことに人生初の立ちごけ。
どうにか、ニューバイク傷つけず
重量挙げの体制で転倒、軽い打撲・擦り傷。

人生初の立ちごけというアクシデントありましたが、
いいバイクトレになりました。

本日のバイク走行距離１００ＫＭ
夕方、軽くスローＪＯＧ３ＫＭ

バイク練習会のお知らせ（８時集合に変更）

今週末土曜日
バイク練習会やります。
コースは、通称トシヒコロード
トシヒコロードぐるぐる周回します。

糸島　野北の信号前
旧コンビニ前　駐車場　８時集合

野北信号で待っていたら、
合流できます。

私は、７時過ぎくらいから周回予定。
途中、私の会社の同僚（初心者）数名合流予定。

どなたでも、合流ＯＫです。

早朝ラン＆能古島ラン

本日は、早起きして
早朝ラン　愛宕浜～福浜往復＆愛宕浜海浜公園２往復１４ＫＭ
キロ６分　なかなかいい感じで。

お盆過ぎて、
早朝は、めっきり涼しく走りやすくなった。

お昼からは、ゆっくりする予定も、
なんとなく非日常の景色見たくなって、
急遽、能古島へ
酷暑の中、ランナーはただひとり。
アップダウンの有るタフなコース３周回
木陰は、涼しく、ひんやり。
つくつくぼうし、栗の落下、赤とんぼ、
季節は、ゆっくり秋へ。

本日のご褒美は、
いつものように「雑魚］へ
本日は、生ビール＆雑魚定食いただきました。
本日もボリューム満点！

本日の走行距離４０ＫＭ
来週のレース、
ちょっとだけ完走できそうな感触。

久しぶりに３種目トレ

本日は、早朝バイクトレ予定も
バイクメンテ必要で回避、
早朝ＪＯＧへ。
コースは、愛宕浜～小戸往復８ＫＭ
キロ６分

バイクメンテ完了して、
西市民プールでスイムトレ２ＫＭ
プル１５００Ｍ
ＤＡＳＨ５０Ｍ×１０

スイムトレのあと、
バイクトレ
マリナタウン周回４０ＫＭ
ＤＨポジションだいぶ慣れてきた。
ブリックラン３ＫＭで
本日のトレ終了。

夜は、
お盆恒例
姪浜の精霊花火
自宅より見物。

毎年のことながら、
博多湾からあがる水上花火

漁船から打ちあげられる花火、
精霊船、
なにもかも風情有り。

Jack Johnson - You And Your Heart

Jack Johnson - You And Your Heart

この季節に
走りながら聴く曲は、
Jack Johnson ばかり。

本日のトレーニングは、
夕方、愛宕浜海浜公園
ウオーキング３ＫＭ＆ウインドスプリント４ＫＭ
本日は、
まったく思うように走れず。
日々、コンディション変化。

気持ちと体、
まったく相容れず。

さすがに来週の北海道、
完走危ぶまれる。

ところで、
今年初＆最終トラレース予定の
上浦トライアスロン、
エントリー開始と同時にエントリー多数で締め切り。
これですっきり今年ノートラレース決定！
なんのため、トレしているのか？
来年の天草国際めざして
ゆっくりトレします。

盆帰り～中村雅俊～

盆帰り～中村雅俊～

rinchanjiiji さん投稿

世の中盆休み！
といっても、私は関係なし、夏休みは先送り。

久しぶりにラジオのＯＡで
盆帰り！
同世代の人にしかわかりませんね。

本日のトレーニングは、
早朝ＪＯＧ愛宕浜～生き松原往復１２ＫＭ
キロ６分

ナイトＪＯＧ５ＫＭ
キロ６分

たいやきソフト

本日は、
愛宕浜～今津往復　２０ＫＭ走実施。
最近の補給マイブームは、
今宿の日本一たい焼きの
たい焼きソフト。

定番のたい焼きも捨てがたいが、
この時期は、
やはりたいやきソフトが一番！

夕方、
オリンピックマラソン中継視聴前に、
愛宕浜海浜公園スローＪＯＧ５ＫＭ。

オリンピック、
男女ともに、
世界トップレペルのスピードには
ついていけず、残念！
日本勢、やはり入賞までで精一杯か？

あらためて、
森下・有森・高橋・野口各選手の偉大さを痛感！