本日41日目の朝練も7時に終え、8時三ツ石発で浦ノ内で陸上練習をしてきました。本日は６名です。アップ、ストレッチ、体操後、約1カ月ぶりのハンターを5本やりました。管理人も３本目終了後、きつくてリタイヤしようかとも考えましたが、自分に負けずに頑張りました。疲れた～
その後、ラダートレーニングをを9種目の跳び方を4往復ずつやりました。
約1時間、みっちりやることができました。リズム感と体の使いこなし、そして正しい重心移動や体の切り返しが養われたはずです。
その後、ダウン、ストレッチ、体操で本日の練習を切り上げました。そして、クリスマス会？へＧＯ
高知駅前広場で開催の「カレー＆ラーメン」イベントに行ってきました。五台山カヌークラブ推奨店舗のカンフーレさんのカレーを食べに行きました。練習後であったので、「もう一杯食べたい人？」の問いかけに４人が挙手。２杯目にラーメンを食べた部員が３人。そして、なんとＭ君はカンフーレカレーを２杯食べました。
その後、土佐おもてなし勤王党のステージショーを見ました。みんな大喜び
。そして、引き続き行われたビンゴ大会にも参加しました。「ダブルリーチ」、や「トリプルリーチ」までいった部員もいましたが、当たりませんでした
。しかも、ビンゴカードは１人２枚ずつ持ってはいたんですが・・・
みんなに喜んでもらえました。結果的に五台山カヌークラブのクリスマス会のようなものとなりました。
一無尽。
たっすいがは、いかん。