陸上練習(R6.3.9) 2024-03-09 19:38:00 | 練習 午後から予定があったため、8時30分から陸上練習、筋力トレーニングをしました。クジラ、クラゲが参加1.1kmアップ走、体操ストレッチをして陸上練習。柳原橋〜天神橋周回1.7km×3往復のビルドアップ走 かなり追い込めた練習ができました小休止を挟んで、艇庫内で懸垂10回×3セット、背筋30回×3セット。最後にサーキットトレーニング、5種目×4回り。2時間30分いい練習ができました一無尽たっすいがは、いかん
