人生はマラソンなんだから、100メートルで1等もらったって、しょうがない
石坂泰三の言葉
一無尽
たっすいがは、いかん
8時30分集合で水上練習
キンメ、クジラが参加。
水上メニューは、
アップ漕1.4km
700m×2本(レスト1分30秒)
500m×6(4)本(レスト1分30秒)
200m×4本
ダウン漕×各自距離
今シーズン初の200m練習
曇りでしたが、風はなく漕ぎやすいコンディションでした。
約8kmの水上メニューでした。
ダッシュ系メニューが増えてくると、高強度練習になるため、必然的に漕行距離は短くなってきます。
約1時間30分、良い水上練習ができました。
艇を片付けて、筋トレを艇庫内で。
コアトレーニング10種目
懸垂15回×3セット
30分しっかり筋トレをしました。
器具がないので自重がメインとなりますが、できることを考えてやっています。
一無尽
たっすいがは、いかん