2021/07/08食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重 52.4 ←目標 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン←飽きないよっ😌

おかず←お弁当作った残り

チョコ86×3個←やめられない😣

アーモンド←やめられない😓

・お昼ごはん

白米80ｇ

きゅうりごま和え

スモークサーモン

牛乳

茄子2個+ブロッコリー・ヒレカツ

　+

アーモンド

チョコ86×3個

茄子は丸ごとラップに包んで3分チン

手で縦に裂いて

めんつゆ・すりゴマ・ごま油で混ぜました

庭のしその葉をたんまり乗っけました

やっと潤沢に採れるようになりました😌

茄子大好きな私は

レンチンで簡単ヘルシーに作ってます♡

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ

大皿にしました

洗い物を減らしたいです😁

今日もご馳走様でした😌