2021/07/16食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重53.1 ←目標 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3個

・お昼ごはん

白米100ｇ

牛乳

残りおかず…

・夕ごはん

きゅうりごま和え

トマトサラダ

枝豆

ヨーグルトきな粉エゴマ

豚肉塩麹焼き←簡単旨い！

今日もご馳走様でした😌

関東地方梅雨明けしましたね

雷三日とはよく言ったもんですね😊

昔から母親がよく言ってました

コロナと熱中症気をつけます😌