2021/07/27食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.2 ←目標50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×1個

午前中はＪＡに行って（歩きで10分）

チャリ保険の解約をして来ました

他にもチャリ保険入ってるので

見直ししました😌

色々シンプルにしていきたいです😊

・お昼ごはん

茄子めんつゆごま油

白米90ｇ

牛乳

鮭+かに玉+ゴーヤー炒め

　　+

プルーン

アーモンド

チョコ86×1個

・夕ごはん

トマトサラダ

ヨーグルトきな粉エゴマ

クラゲきゅうりささ身

厚揚げポン酢

今日もご馳走様でした😌