反応と対応の違いを知って成長する

2021年12月08日 | 保健室コーチング

（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー　桑原朱美です。

今日のテーマは
「反応と対応の違いを知って成長する」です。

桑原の講座では
「反応」と「対応」の違いについて

次のようにお伝えしています。

【反応】
何かのトリガーに触れて
無意識に、やってしまうこと。
保健室コーチングや波動脳科学では
「体のパターン」という呼び方をします。

【対応】
意識的に「選択」ができる状態
体が反応して「思わず」やりそうになることを
「おっと・・・！」と気づいて
別のパターンを選択できること。

人間は、体に染みついたやり方を
無意識にやってしまいますが

それを
意識できるようになることは
変化と成長のための大きな一歩です。

体パターンで動こうとする自分に気づき
「おっと・・！」と止める。

せっかく反応を止めたのだから
別のパターンをやればよいのです。

別のパターンをやるためには
選択肢を持っていること。

その選択肢を増やしてくれるのが
「学び」や「体験」ですよね。

「知識」と「体験」が結びつくと
初めて「理解」となります。

知識と体験をつなぐのは「気づき」

気づいただけでなく
日常で活用していくことで
理解が「腹落ち」します。

子どもたちの中にも
毎回、同じパターンの
トラブルを起こす子がいますよね。

反応的に行動しているときは
一瞬なので

トリガー→感情→行動という
0.0001秒で起きていることを
認識できるようになる必要があります。

保健室コーチングや波動脳科学コースでは
自分の体パターン（反応）とそのトリガー、
さらにはそれを作り出す「ビリーフ」に気づいたり

「つい」「思わず」やってしまうパターンに気づくための仕掛けが
たくさんあります。

気づくということは、無意識にやっていたことが
意識できるようなること。

「無意識」を「意識」に引き上げて
初めてコントロール可能になります。

いつもこの状況で
このパターンをやっているんだな。

ちょっと待て。
違うやり方をしてみよう！
とチャレンジできるようになります。

それでも、
思わずやってしまうこともあります。

あとから
「しまった。せっかく学んだのに。
このやり方を知っていたのに」
と、がっかりすることもあります。

それでも、よいのです。
大きな一歩です。

「今度は、こうやってやってみよう」と
切り替えて、何度も
チャレンジしていけば

次第に
意識で考えることと
無意識（体パターン）が同調してきます。

大人は
何十年とそのパターンでやってきたのですから

1日やそこらで、一発で変わることなんて
早々ありません。

これまでの受講生さんからも
こんな感想を頂いています。

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「自分の無意識のパターンに気づいただけで
自分の子どもが、何も言わないのに自分で動き出した」

「苦手な人と普通に話せるようになった」

「何人もの保健室登校がいて毎日くたくただったのが
全員教室復帰して、これまでできなかった
保健指導にも着手できるようになった」

「何度言っても通らなかった要望が通った」

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スキルを学んだからではないのです。

自分の無意識のパターンに気づいたから。
人とのコミュニケーションにも
変化が起きるのです。

それでは
今日も素敵な1日を！

この記事は、メルマガ「可能性をあきらめたくない女性のための時間と思考の使い方」
2021年12月6日号で紹介した内容に加筆修正した内容です。

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姫先生のおめめ

25年間の養護教諭の経験と脳科学、波動理論から引き出すレジリエンス向上について書いています。

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