温泉のイメージで冷え症改善

足が冷える、ぼく冷え性なんだ、といって来室した生徒。彼はとても体感覚が強い生徒です。

とても敏感がゆえに、集団の中にいると、他の友達の感情まで受け取ってしまって苦しんですね。

それはさておき、彼にこんなアドバイスをしました。

体の中を、温かい血液がめぐるイメージをしてみて。

しばらく目をつぶっていた彼は、

「うわぁっ。親指が異常にあったかくなってきた」

体感覚が強い生徒は、これくらい体の反応として出てきます。

「でも、足があったかくならないなぁ」

「じゃ、足湯に入っている感覚をイメージで味わってみて」

「足湯！わかった」

しばらくその感覚を体でイメージしていた彼は

「先生、左足の指先だけが冷えている。あとは、すごくあったかくなった」

　人間の体はすごいです。

「そうか、はじめのときに比べるとずいぶん、あったかく感じるようになったんだね。

人間のイメージ力って凄い力でしょ？

あなたは、すごく体の感覚が強いから、よけいに体で感じることができるんだと思う。そういう人って、

いい変化を起こしやすい体質でもあるんだよ。ただし、いいイメージを体で感じた場合だけどね。」

「そうなの？」

「そうだよ。たぶん、いつも学校へ行くのがいやだったりする時って、こんなことがあるかもしれない。あいつがウザイかもしれない・・みたいなことをイメージしてしまうんじゃない？そうすると、からだの力も入らないし、体が重くなってくる。」

「あ、そんな感じ。でも、何を考えているのかはわからないんだけど・・・」

「自分がどんなふうに考えているかっていうのを、少し意識してみるといいかもね」

「人間は無意識にいろいろなことを考えてしまうからね・・・。無意識に考えているパターンを意識的に見つけて、どこかで、自分の考える方向を変えていくと、からだの感覚も違ってくる。いやなこと考え始めているぞって、気がついたら、ちょっと意識の先を変えようかって、違うこと考えるだけで、気分が変わってくるよね」

人間の意識は、その瞬間瞬間にひとつのことしか選べないのです。