（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
生きづらさを生きるチカラに変換するメソッドを提供している
桑原朱美です。
今日のテーマは
「実現した未来を先に描く」です。
元旦から立て続けに大きな災害や事故が起き
手放しでのおめでとうとはいいがたいスタートとなりました。
能登半島地震、JAL機事故の災害被災された皆様に
心よりお見舞い申し上げます。
メルマガ、ブログでは
本年も皆様の毎日にお役に立てる記事をお届けいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
さて、毎月開催している島根県飯南町の講座。
12月は、『自分をほめて来年をハッピーにする目標をたてよう』
というテーマのワーク＋グループシェアの1時間半でした。
ひとりで書いて終わるより、書いたものをみんなでシェアすることで
気づきの深まりがあります。
昨年、おなじようなワークを、コミュニティ内の講座でやったのですが
年末に次のような報告がありました。
「増やしたいこと」のマッピングは、7割くらい実現していました。
小学校に異動する！ということまで書いてあって笑ってしまいました。
でも、「減らしたいこと」は全然実現していませんでした
どうりでバタバタしていたんだなぁ、と反省です!
次年度に向けて、もう一度「減らしたいこと」を整理してみます。
今年のバージョンは、昨年度とは違う質問項目にしました。
いずれにしても、ポイントは、「すでに実現した未来」を先に描くこと
今がどうであろうと、過去がどうであろうと
未来のキャンバスは、真っ白。
今や過去を基準にして、未来を描くと制限だらけのものになります。
いったんそれを手放して、自分が描きたい未来を描くこと。
子どもたちが、未来を生き生きと描けないのは、
大人が、過去と今を基準にして、進路や未来を決めるという
無意識の制限があるからです。
大切なのは、過去を手放して、描きたい未来を自由に描き
その未来の自分になり切ってその未来を先取り体験すること
その状態（未来の実現した自分）のまま、
そこに到達するまでに何をいつ、どのように行動したから
その未来にいるのかをイメージすること。
見えてくる行動やアイディアは
全く違うものになります。
未来を描くだけで、行動がともなわないものは「妄想」
具体的な行動まで落とし込むことが必要です。
これが脳の習性を使うということです。
保健室コーチングベーシックコース第3講では、
この脳の習性を大いに生かしたワークを行います。
子どもたちの問題について
いつまでもその時の感情ばかり聞いているのは
過去という時間に縛り付けてしまうこと。
そうした心理手法を否定するわけではないですが
過去の苦しい状況とその感情を
臨場感たっぷりに再体験させてしまうという
マイナス面もあります。
脳の時制は「過去」のままセッションを終えてしまうことの危険性を
理解しておく必要があります。
実際に、何度も何度も過去の話ばかりをしているうちに
体調不良になったという生徒が保健室に来室した際
保健室コーチングベーシックコース修了生の養護教諭が
わずか、5秒で体調を元に戻したという話もあります。
相談活動で当たり前とされていたことを
脳の科学という視点から洗い直すと
かえってそれが子どもたちを苦しめていたということに
気づくことがたくさんあります。
令和の時代、光の時代。
闇の時代にうまくいっていた相談手法がうまくいかなくなっています。
たくさんの方に、保健室コーチングベーシックコースで
これからの時代にマッチした支援の方法、
自分の人生を豊かにする方法を手に入れてほしいと願っています。
それでは、今日も素敵な1日を！
この記事は、メルマガ「生きづらさを生きる力に変える波動脳科学レッスン」
2024年1月3日号で紹介した内容に加筆修正した内容です。
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