（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー 桑原朱美です。
生きづらさを生きるチカラに変換するメソッドを提供しています！
今日のテーマは
「アサーティブに聞く、怒りをアサーティブに扱うってどういうこと？」です。
10月10日から開催の「アサーション講座（全10回）」では
機能改善士／大西恵子先生が講師として講座とグループコンサルを
担当してくださいます。
10回のコースの内容は以下の通りです。
1講 考え方をアサーティブに、関わり方の土台を築く
2講 アサーティブに伝える
3講 アサーティブに聞く
4講 アサーティブに頼む、断る
5講 批判、注意の仕方、受け止め方
6講 質問力をつける「問い」を増やす
7講 やる気につながるフィードバック
8講 怒りをアサーティブに扱う
9講 全体振り返り 自分自身の変化と課題
10講 自分らしくアサーティブに関わるために
どのテーマも気になりますよね。
そこで、10日間のテーマの中で、特に興味深いと感じる
3講「アサーティブに聞く」と 8講「怒りをアサーティブに扱う」について
大西先生に概要を教えていただきました。
アサーティブというと、「どう伝えるか」という点に意識がいきがちですが
「聞く」「聴く」というコミュニケーションにおけるアサーションはとても興味深いです。
また、「怒り」についても、感情をアサーティブという視点から扱うことは、
自分の感情との向かい方に悩んでいらっしゃる方には、とても有効であると思います。
以下、大西先生からの回答です。
講座の中では、ケーススタディで
相談を受けた内容が、よくあるケースだった場合、相談に応じたいけど、時間があまりない場合、
あなたは、どのように対応していますか？
という問いかけから、日頃の対応を振り返っていただくとともに、
そういう場合こそ、聴くで関わることが大切であり、
どのように聞くことが、お互いの気持ち、関係の発展につながるかを明確にします。
頼んだり、断ったり、批判したりするなどにつなげる役割を、
「聴く」が担っていることを理解していただくことが、この回の目的です。
自分の怒りのタイプや傾向を知るために、イラモヤレポートを作成してもらいます。
自分がどのようなことに心が揺らぎ、どのような表し方をするのかを認識することが、扱う第一段階です。
アンガーマネジメントは、どちらかというと怒らないようにすることに重点を置いていますが、
アサーションでは、形を整えてうまく出していくことを大切にしています。
そのために、第一回で行う、枠組みの違い、
自分が大切にしている枠組みについても再度触れながら、
どのような思いや内容も、伝わるように伝えることを促します。
大西先生の説明からも、
アサーションとは「上手に断る」「伝える」だけではなく、
人間関係、自他の尊重、人権、自己肯定感など、様々な分野と深くつながっていることがわかります。
教師や親が、子どもたちに関わる際（生徒指導、言葉がけ、子育て）にも、職場の人間関係にも、
自分自身を大切にするということにも、つながっていきますね。
また、養護教諭・教師の先生であれば、自分の仕事だけでなく、子どもたちへのアサーション指導・人間関係の指導にも応用できます。
支援職（カウンセラー）の方であれば、ご自身のスキルや知識をさらに良い形で機能するようになります。
子育て中の方であれば、お子さんへの言葉がけやママ友との関係性などにも役立ちます。
コースは、いよいよ10月10日から開催です。
全日程、アーカイブで見ることができますので、欠席しても安心です。
何度でも見返すことができるので、一生モノの宝となりますね。
また、参加者限定のグループコンサル、特別プレゼントもありますよ！
詳細は→ https://heart-muscle.com/post-24628/
それでは、今日も素敵な1日を。
p.s.保健室コーチングベーシックコース東京6期では、
今回、お申込みいただいた受講者の方に
特別プレゼントをご用意しました。
プレゼントの詳細は、こちらをご覧ください。
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お気軽にＨＰのお問合せフォームからご連絡ください。
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2023年9月29日号で紹介した内容に加筆修正した内容です。
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