１０月末よりカーブスへ通っています。
女性だけの３０分フィットネスです
。お隣さんから、無料体験チケットをいただいたので、行っってきました。
せっかくいただいたのに、行かないと角が立つかな・・と・・
。小心者なもんで・・。
すると・・。
やはり、店長に言いくるめられて？？入会することになってしまいました
。だって、今日入会したら、入会金が割安ですよ！
やら、１か月分の授業料無料になりますよ！
などと言われるとね～
。などなど言われて入会したであろう人たちがわんさかいました
。通常のスポーツクラブは、自分の好きなマシンを好きなだけ・・といったものです。
そして、気に入ったプログラムがあれば体験できる・・といった感じです。
でも、カーブスは、本当に３０分。
１２個のマシンを３０秒ずつ。
サーキットトレーニングというやつで、マシンを２周したら終了。
マシンとマシンの間は３０秒その場で足踏み。
こんなゆるくて、効果があるのか・・？
私の年齢は、下から数えて何番目？・・くらいです。
ほとんどが年配の方々。
なので、年齢層高めの方々向けのトレーニングだと思っていました。
確かにそうなのでしょうが、私には効果てき面でした
。普段から筋肉量が少なく、疲れやすい・・と感じていたのですが、階段の上り下りが楽になった気がします
。そして、ふくらはぎが、ぽよよーーーんとしていたのですがお風呂で触ってみると締まってきました。
昨日、体のサイズを測ったのですが、１か月でかなりの効果がでていました
。がんばって、ほぼ毎日通いましたからね～
。本来は、２日に１回が理想・・らしいのですが、元を取らねば・・と意地汚く
。それと同時にタンパク質摂取を積極的に取り入れることにしました。
意識が変わるっていいことですよね
。このまま続けて、健康維持！！
疲れにくい体を手に入れるぞ～
。