なぜだか、痩せてきた・・。
いや、原因はわかっている。
職場でお昼ご飯を食べる暇が無いので、プロテインを流し込んでいる。
おにぎりを１個食べることもあるが、お昼はほぼプロテインのみ。
まず、そこが痩せ始めた原因。
そして、夕飯のビールを飲まなくなったこと。
仕事の前日は、飲まないようにしている。
というのも、最近、ビール１本で眠たくなってしまい、夜の家事が手につかなくなるから～。
夜は夜で、食器の片づけ、次の日の準備、洗濯物を畳んだり・・と、いろいろある。
それができなくなると、次の日の朝、しわ寄せが・・
。
なので、飲まない！！と決めた
。
朝の目覚めもすっきりですし
。
その２つの要因が合わさって、痩せてきている？？
あ、甘いものをほとんど食べなくなった・・というのもある。
プロテインで栄養素が足りるようになったのか、甘いものが欲しくなくなった。
今は、朝、プロテイン、その後、がっつり和食の朝食。
仕事に行く前にプロテイン、少し遅い昼食にプロテイン、夕飯はビール抜きでがっつり食べる。
こんな生活をしていたら、お腹がぺたんこになってきた。
体重も微減。
水もたくさん飲むので、むくみもなくなった。
あら～、いいことづくめ～
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体調も、いまのところ、快調
。
仕事が体力勝負なもので、体調管理には気を遣っています。
カーブスを辞めたので、休みの日は、ランニングマシンにエアロバイク、筋トレをしにジムに通っています
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体重計に乗ると、体内年齢４３歳。
お！マイナス９歳！
ここまできたなら、目指せ！３０代
。
P.S
花子から母の日にもらった、モンブラン
。