皆さんお元気ですか。私はカロリー計算中の身分です。いや、結構面白いんですけどねこれ。
昨日は飲みそこねてしまったし、今日は近所の氷川神社の例大祭かなんかで祭囃子が聞こえるし、こりゃ昼から飲んじゃうかなと。
ちょうどカロリー的にはドコまで飲めるんだろう？というのも知りたかったですし（自己正当化したつもり）。
で、昼枝豆で小皿作ったり、夜台所でちょっと本気出したりして油物控えめなメニューで計算、昼に850ml、夜に850ml飲んでも・・・なんだ、まだまだ行けるじゃない。
まだおつまみたくさん残ってるし、よしおじさん500ml１缶追加しちゃおうかな（＾＾。
ってコンビニ行って缶手にとってカロリー表示確認したら
「栄養成分(100mlあたり)」
って文字に気づいたんですな。この時。生まれて初めて。
えーっと。
確かにカロリ。350mlって低カロリーなハズなのにビール状のものよりカロリー高いんだ。チューハイだからかな？
とかちょっと不思議に思ってたんですけど、うん、そうだね。
今まで飲んでたお酒、５倍のカロリーがあったんだね。
慌てて部屋に戻って再計算、はい、本日2100Kcalオーバー。アウトー。（笑
急遽ポテサラと白和えを半分ずつ冷蔵庫に残して微調整。
やっぱりお酒が炭水化物の代わりって考え方はことカロリー面ではさほど間違って無かったんだなァ。と。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/11合計 1885.9Kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝
「ねぎ塩スープパスタ」386Kcal
（パスタ100g：358Kcal
（長ネギ（中2/3本：10Kcal
（生姜たっぷり20g：5Kcal
（味の素コンソメ顆粒5.3g（ぐらい？：13Kcal
（岩塩少々黒胡椒少々
○昼
「昼間から枝豆で一杯」684.5Kcal
＜さや付き枝豆＞
＜枝豆納豆（タレからし）＞
＜枝豆納豆（ネギポン）＞
＜マヨわさ枝豆＞
＜ごまドレ枝豆＞
（枝豆さや付き300g：201Kcal
（納豆１パック45g（タレからし込み：109Kcal
（ポン酢大さじ１以下：8.4Kcal
（キューピー深煎りごまドレッシング大さじ1/2以下（7gぐらい：31Kcal
（マヨネーズ5g：35Kcal
（わさび2g：6Kcal
（ネギ1g：0.3Kcal
（かつぶし0.5g：1.8Kcal
キリンのどごし生500ml：215Kcal
サントリーカロリ。地中海グレープフルーツ350ml：77Kcal
○夜
「ちょっと本気晩酌セット５品」計1023.4Kcal★→白和えとポテサラを残し815.4Kcal
＜焼き茄子＞
＜スライス玉ねぎのサラダ＞
＜枝豆とキノコの白和え＞
＜ポテトサラダ＞
＜冷奴＞
（なす（中２本：42Kcal
（玉ねぎ（中１個：81Kcal
（にんじん（小１本：23Kcal
（じゃがいも（小３個：120Kcal★→半分残し-60
（ぶなしめじ（大１パック100g：22Kcal
（絹ごし豆腐（小150g：84Kcal
（枝豆昼の残り150g：101Kcal★→半分残し-50
（生姜10gくらい：3Kcal
（すりごま（大さじ１：48Kcal
（醤油（合わせて大さじ１ぐらい：13Kcal
（ポン酢（合わせて大さじ１以下：8.4Kcal
（マヨネーズ（大さじ２：196Kcal★→半分残し-98
（岩塩少々黒胡椒少々
（ネギ、かつぶし昼の残り
キリン本格＜辛口麦＞500ml：225Kcal
サントリーカロリ。白桃350ml：77Kcal
ウコンの力：28Kcal
昨日は飲みそこねてしまったし、今日は近所の氷川神社の例大祭かなんかで祭囃子が聞こえるし、こりゃ昼から飲んじゃうかなと。
ちょうどカロリー的にはドコまで飲めるんだろう？というのも知りたかったですし（自己正当化したつもり）。
で、昼枝豆で小皿作ったり、夜台所でちょっと本気出したりして油物控えめなメニューで計算、昼に850ml、夜に850ml飲んでも・・・なんだ、まだまだ行けるじゃない。
まだおつまみたくさん残ってるし、よしおじさん500ml１缶追加しちゃおうかな（＾＾。
ってコンビニ行って缶手にとってカロリー表示確認したら
「栄養成分(100mlあたり)」
って文字に気づいたんですな。この時。生まれて初めて。
えーっと。
確かにカロリ。350mlって低カロリーなハズなのにビール状のものよりカロリー高いんだ。チューハイだからかな？
とかちょっと不思議に思ってたんですけど、うん、そうだね。
今まで飲んでたお酒、５倍のカロリーがあったんだね。
慌てて部屋に戻って再計算、はい、本日2100Kcalオーバー。アウトー。（笑
急遽ポテサラと白和えを半分ずつ冷蔵庫に残して微調整。
やっぱりお酒が炭水化物の代わりって考え方はことカロリー面ではさほど間違って無かったんだなァ。と。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/11合計 1885.9Kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝
「ねぎ塩スープパスタ」386Kcal
（パスタ100g：358Kcal
（長ネギ（中2/3本：10Kcal
（生姜たっぷり20g：5Kcal
（味の素コンソメ顆粒5.3g（ぐらい？：13Kcal
（岩塩少々黒胡椒少々
○昼
「昼間から枝豆で一杯」684.5Kcal
＜さや付き枝豆＞
＜枝豆納豆（タレからし）＞
＜枝豆納豆（ネギポン）＞
＜マヨわさ枝豆＞
＜ごまドレ枝豆＞
（枝豆さや付き300g：201Kcal
（納豆１パック45g（タレからし込み：109Kcal
（ポン酢大さじ１以下：8.4Kcal
（キューピー深煎りごまドレッシング大さじ1/2以下（7gぐらい：31Kcal
（マヨネーズ5g：35Kcal
（わさび2g：6Kcal
（ネギ1g：0.3Kcal
（かつぶし0.5g：1.8Kcal
キリンのどごし生500ml：215Kcal
サントリーカロリ。地中海グレープフルーツ350ml：77Kcal
○夜
「ちょっと本気晩酌セット５品」計1023.4Kcal★→白和えとポテサラを残し815.4Kcal
＜焼き茄子＞
＜スライス玉ねぎのサラダ＞
＜枝豆とキノコの白和え＞
＜ポテトサラダ＞
＜冷奴＞
（なす（中２本：42Kcal
（玉ねぎ（中１個：81Kcal
（にんじん（小１本：23Kcal
（じゃがいも（小３個：120Kcal★→半分残し-60
（ぶなしめじ（大１パック100g：22Kcal
（絹ごし豆腐（小150g：84Kcal
（枝豆昼の残り150g：101Kcal★→半分残し-50
（生姜10gくらい：3Kcal
（すりごま（大さじ１：48Kcal
（醤油（合わせて大さじ１ぐらい：13Kcal
（ポン酢（合わせて大さじ１以下：8.4Kcal
（マヨネーズ（大さじ２：196Kcal★→半分残し-98
（岩塩少々黒胡椒少々
（ネギ、かつぶし昼の残り
キリン本格＜辛口麦＞500ml：225Kcal
サントリーカロリ。白桃350ml：77Kcal
ウコンの力：28Kcal
