会社の健康診断

会社の健康診断があったんですけど、採血せず。
他の方は採血してるんですけどね。派遣元の健康診断メニューがそうなってるようで。やっぱり尿検査とレントゲンだけじゃワカランです。紅斑で血を抜かなければ今も不摂生してたかもしれません。
体重は80kgジャストと言われました。減量目標は一応クリアできているようです。

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◎9/29合計　1583.88Kcal
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○朝＊ミニストップ
「まごころむすび カリカリ梅高菜」169kcal（※脂質1.4g
「まごころむすび 日高昆布」180kcal（※脂質1.2g

○昼＊７ブン
「秋の炊き込み御飯」376kcal（※脂質4.0g
「おでん 味しみ大根」12kcal
「おでん 魚まるごとつみれ」56kcal
「おでん こんにゃく」13kcal

○夜
「油抜きでアレ作ろうとしたら別物になったけどこれはこれで」516.08kcal
　（豚ロース肉脂身付き136g：357.68kcal
　（キャベツ350g：80.5kcal
　（合わせ液みそ（大さじ２：55.2kcal
　（にんにく5g：6.7kcal
　（100円ローソンの袋オイスターソース：16kcal
　（一味唐辛子（少々

「昨日のかぼちゃサラダの残りのさらに半分」167.3kcal

キリン濃い味糖質０350ml：66.5kcal
ウコンの力：28Kcal