なんのイベントも無く、ただバカ飲みしてしまった日曜日

アカン。

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◎9/23合計　3655kcal　（60.8kg）
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○朝＊起きられず


○昼＊余ってるそうめんを調理してみた
「卵とじにうめん」

　（そうめん80ｇ：83.20kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（シマヤ つゆ自慢小さじ15：49.05kcal
　（鶏卵121g：182.71kcal
　（小ねぎ少々


○夜＊
「とりあえず枝豆」

　（枝豆殻付き（廃棄率50％255g：170.85kcal


　（イタヤ貝のバジル串焼き 198g ：198kcal

「ネギトロの大葉巻き」

　（まぐろ トロ129g：443.76kcal
　（大葉12g：4.44kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（練りわさび10g：26.50kcal

「エリンギのチーズ焼き」

　（えりんぎ104g：24.96kcal
　（ピーマン75g：16.50kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（ピザ用ミックスチーズ43g：141.04kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

「椎茸のチーズ焼き」

　（しいたけ95g：17.10kcal
　（チーズや調味料は上の残り


　（穂先メンマ90g：66kcal


　（ローマイヤ フェストエッセン 厚切りベーコン75g：162.75kcal


　（同居人プレゼンツ里芋の煮物：100kcal
　（同居人プレゼンツキャベツの漬物：10kcal


　（レモン風味スモークタン76g ：138kcal

「これはアカン。カロリーとかの問題じゃない。」
　（焼き海苔28g:52.64kcal
　（白鹿 すずろ しぼりたて45ml：46.35kcal
　（寒造り 純米酒 賀茂鶴720ml：741.6kcal
　（大吟醸 北秋田720ml：741.6kcal
　（ウコンの力：28.kcal