9/15たべたもの

今日は久しぶりに、一日パソコンの前に座ってゲームのデータを絞ってました。ほとんど出て来なかった。気がついたらニコ動とか見てた。ぶるらじ面白いですね。新キャラの姐さんはショートカットなんだなおぼえたぞ。
・・・降りてこいアイデア。宿れモチベーション。ヒントは十分に貯まった。この段階ではデータの整合性以前に、とにかく形にすることこそが尊い。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/15合計　1995.44kcal　（60.0kg）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊空腹で起床。戴き物モーニング。

　（六花亭 マルセイビスケット：52kcal
　（リッツビッツサンド20g：109kcal


○昼＊ゴーヤーのぶっかけそうめん。

　（そうめん100g：354.00kcal
　（ゴーヤー102g：17.34kcal
　（シマヤ つゆ自慢小さじ9：29.43kcal
　（小えび1g：2.32kcal
　（鰹節パック3g：10.20kcal


○夜＊
「まずはあさりの酒蒸しにてツカマツル。砂抜き済みであれば調理簡単。覚えておきたい。」
　（あさり殻付き334g：40.08kcal
　（料理酒小さじ36＝180ml：180.00kcal
　（醤油小さじ3：12.90kcal
　（ながねぎ81g：22.68kcal
　（生姜5g：1.50kcal

「第二陣は鶏わさに焼きキノコ。秋にキノコが すごい ふえる」

　（鶏ささみ肉182g：191.10kcal
　（しいたけ98g：17.64kcal
　（えのきだけ164g：36.08kcal
　（大葉16g：5.92kcal
　（練りわさび14g：37.10kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ2：7.40kcal
　（金箔少々

「締めという概念。酒蒸しスープパスタ。余ったキノコとかネギとか全部ココにイン。貝殻は飾りです」

　（ポポロスパ７分：358.00kcal

「私が冷静に飲めば一日の摂取カロリーを2100以下に抑える事など わけない」
　（キリン濃い味ゼロ1050ml：199.5kcal
　（白鹿 すずろ しぼりたて275ml：283.25kcal
　（ウコンの力：28.kcal