9/24やばいですよー

大分旅行の思い入れが強すぎて日記書くのに時間かかりすぎてます。なんだ、4時ってｗ
まだ三日目が書けてません。明日（今日）の送別会辞退できないかしら。。。

図１は早速作ってみた大分名物「琉球」です。
刺身はもちろんお安いびんちょうマグロで！もう少し肴に手を抜いてもいいんじゃないかな！だが断る！


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◎9/24合計　1818.6kcal　摂取アルコール量25.5ml（体重57.9kg、体脂肪率14.5％）
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○朝＊ファミマ

　（愛情むすび わかめごはん：201kcal
　（愛情むすび アジアンフェア ピカディロ風：210kcal


○昼＊

　（幕の内弁当ライト380円シリーズ カレイ天ぷら生姜ソースやわらか豚ロースカレー焼 おかずのみ：513kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊残業

　（早速職場へ持参土産 謎のとり天せんべい：25kcal


○夜＊

「琉球びんちょ」
　（ながねぎ33g：9.24kcal
　（びんちょうまぐろ153g：179.01kcal
　（生姜19g：5.70kcal
　（胡麻12g：71.88kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal
「焼きキノコのたらこ和え」
　（えりんぎ107g：25.68kcal
　（ぶなしめじ123g：22.14kcal
　（まいたけ79g：12.64kcal
　（生たらこ53g：74.20kcal
　（味付け海苔9g：16.11kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal


「地獄琉球」
　（ラー油小さじ0.5：21.00kcal
　（一味唐辛子少々
「マヨキノコ」
　（マヨネーズ（ピュアセレクトコクうま65％4g：9.60kcal

「大分の料理には大分のお酒を」
　（本格麦焼酎 知心剣170ml：248.20kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal