1/3たべたもの

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◎1/3合計　1951.72kcal　摂取アルコール量30.6ml（体重64kg、体脂肪率18.4％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊

　（農協牛乳200ml：133kcal
　（クレアおばさんのクリームシチュー4皿分：420kcal
　（にんじん237g：87.69kcal
　（ブッコロリ171g：56.43kcal
　（たまねぎ318g：117.66kcal
　（えりんぎ153g：36.72kcal
　（ほたて156g：112.32kcal
　（鶏もも肉皮付き266g：672.98kcal
　（生姜33g：9.90kcal
　（にんにく3g：4.02kcal
　（ドラフトギネス缶330ml：115.50kcal
　（水曜日のネコ350ml：157.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal