風呂ーらる湯美（公式）・・・だと・・・

こっそりと持ってるジュエルを全部放出しましたが日記にスクショ貼ってない時点でお察しな月末でした。
今年はホント秋の相葉夕美まつりですね。

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◎10/31合計　1788.57kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.6kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（彩り野菜ミックスサンド：285kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（イワシのフライ：200kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（レタス11g：1.32kcal
　（ごぼう51g：33.15kcal
　（きゅうり60g：8.40kcal
　（ズッキーニ27g：3.78kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（カーネルコーン13g：12.87kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（えりんぎ37g：8.88kcal
　（グリーンピース13g：12.09kcal
　（メンマ水煮20g：3.60kcal
　（ちくわ：25kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（にんにくの芽27g：12.15kcal
　（小松菜52g：7.28kcal
　（にんじん61g：22.57kcal
　（大根65g：11.70kcal
　（かぼちゃ29g：26.39kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal

　（鶏むね肉皮なし259g：279.72kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal
　（紀土-KID-純米吟醸酒 ひやおろし300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal