10/6たべたもの

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◎10/6合計　1389.03kcal　摂取アルコール量79.2ml（体重68kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（アーラ カマンベールチーズ125g：387.50kcal
　（生ハム100g：145kcal

　（ズッキーニ47g：6.58kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal
　（カーネルコーン19g：18.81kcal
　（ながねぎ15g：4.20kcal
　（たまねぎ73g：27.01kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（えりんぎ28g：6.72kcal
　（グリーンピース17g：15.81kcal
　（山くらげ16g：1.92kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（キャベツ74g：17.02kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根63g：11.34kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（Le Cellier de La Deri Boutique720ml：525.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal