10/25たべたもの

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◎10/25合計　1427.68kcal　摂取アルコール量33ml（体重68.3kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（紅鮭菜飯：175kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（サラダミックスサンド：297kcal
　（鶏出汁野菜味噌春雨：104kcal


○夜＊
　（ヤゲン軟骨133g：71.82kcal
　（きざみ玉ねぎドレッシング30g：21.90kcal

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ズッキーニ26g：3.64kcal
　（ミニトマト18g：5.22kcal
　（カーネルコーン20g：19.80kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（ししとう17g：4.59kcal
　（えりんぎ32g：7.68kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（キャベツ54g：12.42kcal
　（レタス9g：1.08kcal
　（にんにくの芽22g：9.90kcal
　（にんじん37g：13.69kcal
　（じゃがいも41g：31.16kcal
　（大根43g：7.74kcal
　（かぼちゃ19g：17.29kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（あさり17g：5.10kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal