10/5たべたもの

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◎10/5合計　1901.94kcal　摂取アルコール量51ml（体重68kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（紅鮭菜飯：175kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（海鮮だしフォー：94kcal


○夜＊
　（ぶり166g：426.62kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々

　（ごぼう36g：23.40kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（カーネルコーン19g：18.81kcal
　（ながねぎ17g：4.76kcal
　（たまねぎ36g：13.32kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（えりんぎ42g：10.08kcal
　（グリーンピース27g：25.11kcal
　（山くらげ17g：2.04kcal
　（メンマ水煮23g：4.14kcal
　（にんじん34g：12.58kcal
　（大根63g：11.34kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal

　（いかゲソ天：169kcal
　（シン五橋ver.2 純米生原酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal