ビナワンフーズお前もか

コロナでららぽーとが21時まで営業→20時営業になって閉店に間に合わず平日食材の確保が帰り道できなくなってたのですが、
じゃあ駅の反対側の22時までやってるビナワンフーズのお世話になろうと思ったら、こっちも20時迄の短縮営業になってたみたいで詰みました。
とりあえず日持ちのする根菜を茹でてごまかす。

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◎3/4合計　1901.8kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.9kg、体脂肪率20.4％）
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○朝＊
　（玉子炒飯：150kcal
　（信州一味噌長ネギ汁：34kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：369kcal
　（ハノイのおもてなし鶏出汁フォー：93kcal


○夜＊
　（高浜のおでん：149kcal
　（キャベツ107g：24.61kcal
　（さといも12g：6.96kcal
　（にんじん99g：36.63kcal
　（大根121g：21.78kcal
　（れんこん46g：30.36kcal
　（ごぼう48g：31.20kcal
　（芽キャベツ10g：5.00kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（枝豆8g：10.72kcal
　（メンマ水煮18g：3.24kcal
　（アスパラガス27g：5.94kcal
　（揚げなす34g：68.68kcal
　（なめこ30g：4.50kcal
　（タピオカ11g：12.32kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（鮭ハラス108g：172.80kcal
　（牛すじ肉50g：77.50kcal
　（合鴨／生つくね57g：130.53kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（にんにく1g：1.34kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ1：4.70kcal

　（アンチョビオリーブ／ベビーチーズ：50kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal