桜に雪

という、結構風流な感じでしたが、今日は完全に部屋から一歩も出ませんでした。

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◎3/29合計　1008.31kcal　摂取アルコール量45ml（体重66.8kg、体脂肪率20.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（冷凍エビシュウマイ12個：276kcal
　（キャベツ6g：1.38kcal
　（小松菜48g：6.72kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（にんじん18g：6.66kcal
　（大根34g：6.12kcal
　（ごぼう42g：27.30kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（パプリカ7g：2.10kcal
　（えりんぎ30g：7.20kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（かぼちゃ24g：21.84kcal
　（ズッキーニ8g：1.12kcal
　（ブッコロリ9g：2.97kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（揚げなす23g：46.46kcal
　（なめこ6g：0.90kcal
　（枝豆4g：5.36kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（アスパラガス16g：3.52kcal
　（ながねぎ14g：3.92kcal
　（みょうが13g：1.56kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（牛すじ肉44g：68.20kcal

　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal