コロナの外出自粛要請があって、ViNAWALKもららぽーとも休業、とりあえず冷凍食材と生酒を補給してららぽーとの中でも営業してくれてたロピアで肉を買って花見は断念して部屋に居ました。
が、ベランダから見下ろす公園の桜がだいぶ立派なことに気づいて、ベランダに上善を持ち出して小雨の中花見を敢行。
わりと気分盛り上がってベランダから戻ってSS3AのBDとちょっといい肉でぶち上がってました。
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◎3/28合計 2307.92kcal 摂取アルコール量45ml（体重66.8kg、体脂肪率20.4％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（牛ハラミ417g：917.40kcal
（炭火焼肉のタレ／丸越醸造30g：45.30kcal
（いか唐揚げ94g：137.24kcal
（キャベツ17g：3.91kcal
（小松菜54g：7.56kcal
（さといも18g：10.44kcal
（にんじん20g：7.40kcal
（大根43g：7.74kcal
（れんこん30g：19.80kcal
（ごぼう61g：39.65kcal
（カーネルコーン4g：3.96kcal
（パプリカ8g：2.40kcal
（えりんぎ35g：8.40kcal
（大葉1g：0.37kcal
（かぼちゃ38g：34.58kcal
（ズッキーニ8g：1.12kcal
（ブッコロリ27g：8.91kcal
（ミニトマト9g：2.61kcal
（揚げなす10g：20.20kcal
（なめこ15g：2.25kcal
（枝豆6g：8.04kcal
（アボカド4g：7.48kcal
（メンマ水煮13g：2.34kcal
（レタス254g：30.48kcal
（きゅうり6g：0.84kcal
（アスパラガス10g：2.20kcal
（ながねぎ4g：1.12kcal
（みょうが11g：1.32kcal
（オクラ11g：3.30kcal
（ピーマン27g：5.94kcal
（いんげん4g：0.92kcal
（タピオカ4g：4.48kcal
（あさり10g：3.00kcal
（明太子／ベビーチーズ：46kcal
（煎り大豆3g：12.78kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ちくわ：22kcal
（かにかま：14kcal
（粗挽き黒胡椒少々
（バジル少々
（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
